КАК ПЕРЕСТАТЬ БОЯТЬСЯ ВРАЧЕЙ, ИЛИ КУКУШКА-КУКУШКА, СКОЛЬКО МНЕ ЖИТЬ ОСТАЛОСЬ?
Когда мы с моим старшим братом были маленькими, мы все время спорили - какая физическая боль страшнее? Я всегда утверждала, что больнее всего болит зуб (извините за тавтологию). Так до сих пор я панически боюсь стоматолога. Привычный страх с детства ожидания боли в кресле сделал свое дело.
Зато в кабинет терапевта, гинеколога, хирурга, окулиста, лора даже с самой сильной болью вхожу уверенно. И знаю, что в независимости от длины и интенсивности курса лечения, все будет хорошо. Стоит только стоматологу при первом осмотре расширить глаза - у меня тут же развиваются фобии: все зубы не годны, лечению не подлежат. И, несмотря на заверения врача, что у меня всего лишь один поверхностный кариес, у меня дрожат руки, кружится голова, бегут слезы и начинается икота.
Стоит ли бояться врачей и оптимистично относиться к поставленным диагнозам?
Кто-то, услышав в свой адрес "приговор к лечению", расстроится, но тут же расспросит: что делать? Есть ли шанс на полное выздоровление? Проконсультируется у нескольких специалистов, сравнит заключения, изменит свой образ жизни. А кто-то, услышав определение "хронический", заламывает руки, бьется в истерике и рвет на голове волосы. Это психическое расстройство, которое начинается с угасания настроения и перерастает в неуправляемый страх перед людьми в белых халатах.
Следующая стадия страха - это изучение медицинской энциклопедии и "пририсовка" себе всех описанных в ней симптомов заболеваний. А затем, боясь идти на прием к врачу, человек начинает самостоятельно лечиться, пробуя на себе все рекламные новинки мира аптек и тем самым усугубляя свое заболевание (я лечу зубы только после того, как три ночи промучаюсь с анальгином, примочками из сала, всевозможных отваров и заговоров).
Что советуют психологи в таком случае?
Итак, у вас что-то заболело и вам необходимо проконсультироваться у врача (НЕОБХОДИМО!!!):
1. Для начала запомните, что врач - не Бог, и если он начнет сомневаться в правильности диагноза, это не значит, что вы при смерти. Плюс ко всему врач такой же человек, как и вы, со своим настроением, проблемами, потому не всегда он может утешать вас и приободрять.
2. Итак, если врач намекнул или невнятно объяснил вам свое подозрение, переспросите: "То есть, вы имели в виду, что у меня...".
3. Если вам не нравится реакция доктора на заключение вашего обследования, скажите ему: "Мне показалось, вы остались недовольны результатами. Насколько это опасно?".
4. Не раздражайте доктора глупыми вопросами: "Сколько лет я еще проживу?", "Я уже что, умираю?"
5. Не идите на конфликт, не кричите "Доктор, вылечить меня - это ваш долг!". Напоминаю, врач не Бог. Но если вы и в самом деле сомневаетесь в компетенции лечащего вас врача - лучше поблагодарите его за прием и обратитесь к другому специалисту.
И, пожалуйста, не начитывайтесь в Интернете "псевдонаучных" статей об осложнениях вашего заболевания. Я долго не могла успокоиться, вычитав, что эрозия - это предраковое состояние. Переубеждать и успокаивать меня пришлось долго. Для того, чтобы верить-не верить тем или иным утверждениям - нужно как минимум закончить медицинский институт и получить квалификацию.
Силы пригодятся вам, чтобы справиться с заболеванием. Поэтому не растрачивайте их на истерики. Сконцентрируйтесь и приступайте к борьбе с диагнозом!
Людмила Грищенко http://shkolazhizni.ru
Dr. •
я сам, придя к терапевту, в поликлинику УД, обнаружил, что боюсь, хотя пришел на профосмотр. А уж скоко через меня больных прошло...
lepila •
Как помочь ребёнку не бояться докторов?
Появился малыш, и, даже если он практически здоров, появляются педиатры (участковые и один-два «платных»), медсестра, массажист. Всем им нужно потрогать, посмотреть, пощупать, куда-нибудь залезть, и не всегда это приятно, но часто необходимо. Вы ещё не показали ребёнка родным и близким, а врачи уже посмотрели его вдоль и поперёк, и это нормально.
Ненормально то, что ребёнок часто реагирует на доктора негативно: от тихого нытья до бурного протеста. Что же делать?
Сначала перестанем сами пугаться ситуации. Да, ребёнок кричит, да ему неприятно, но
это не трагедия, и врач творит всё это не для собственного развлечения. Новорожденный малыш склонен понимать и перенимать материнские чувства, так дайте ему заряд оптимизма. Приглаживайте, приговаривайте, жалейте, сочувствуйте: «Малыш, пожалуйся мамочке, мамуля рядом, ничего страшного», но с улыбкой, бодро, не стоит перенимать его тон.
Перед приходом врача постарайтесь не суетиться. Во время осмотра хорошо, если какие-либо манипуляции будут доверены вам. Например, мама в состоянии сама взвесить ребёнка, измерить голову, грудь, рост. Не стесняйтесь пользоваться игрушками в кабинете, можете захватить свои (конечно, в пределах разумного), вам ведь ещё сидеть в очереди.
И помните, чем старше ребёнок, тем легче с ним договориться. Начинать же выстраивать положительное отношение к докторам следует как можно раньше. А поэтому не стоит пугать тётей доктором. Наоборот, пусть знает, что доктора боятся только болячки, и как хорошо, что у вас такой добрый, заботливый врач.
Несколько практических советов:
Купите игрушечный докторский набор. Пусть ребёнок сам побудет в роли врача, поймет смысл манипуляций и предметов. При осмотре врача попросите малыша запомнить, как нужно правильно слушать, смотреть горло и т.д., чтобы самому лечить правильно.
Придумайте ребёнку понятие болезни (бобы, бяки, фуки, злюки). Мама и доктор знают, как от неё избавиться. Если дитя испытывает кратковременную боль (ушибся, обжегся, порезался несильно), взрослый может «собрать бобу в кулачок, выкинуть под диван, кровать, стол» (здесь осведомитесь у пострадавшего, всё ли вы собрали, сразу и выясните степень болезненности происшествия). Вместе с ребёнком погрозить ей: «Больше на мою Машу не нападай, хулиганка такая», – пожалейте ребёнка. Пусть почувствует защиту взрослого, вашу любовь. И, только после этого уместно разобраться, почему так случилось, и дать инструкции на будущее.
То же при медпроцедурах. Лучше сначала понаблюдать за тем, как ведёт себя взрослый пациент – часто люди подыгрывают, начинают улыбаться, заверяют, что всё путём. Чтобы малыша не смущали дети, голосящие в кабинете, объясните, что им делают больный укол, а у вас небольный – такой как у дяди или тёти, которые не плачут. Потом нужно договориться с ребёнком, что, если будет боба, вы тут же её выгоните под стол (потому как она будет, и лучше, чтобы это не стало для ребёнка неожиданностью, а мама её легко нейтрализует). И займитесь разглядыванием предметов на столе врача, дома ведь таких нет, искренне удивляйтесь оригинальности вещей. С приходом бобы выгоняйте её снова и снова, пока не одержите верх. После процедуры отвлеките внимание на что-нибудь другое: где одежда, где коляску оставили, где папа. Похвалите ребёнка за терпение.
Перед приходом врача объясните ребёнку, что опять случилась болезнь, опишите её неприятные признаки: температура, невозможность гулять, боль в горлышке, но при этом не нагнетайте обстановку, ведь придет добрый доктор, и обязательно поможет! С радостью встречайте педиатра, как гостя. При осмотре старайтесь обратить внимание ребёнка на приятные ощущения: как хорошо тётя погладила по шейке (когда смотрят лимфоузлы), какая прохладная трубочка. Чтобы ребёнок дышал поглубже, попросите его понюхать цветочки на окне, что-нибудь в баночке, как пахнет у мамы за ушком, щёчка, шейка и т.д. А вот смотреть горло сложнее: «Ты знаешь, бяка так далеко забралась тебе в рот, помоги нам, пожалуйста, её посмотреть, открой ротик пошире, пусть увидит врача, пусть боится».
Активно сотрудничайте с доктором. Поймите, ему капризные пациенты тоже не в радость. Важно, чтобы ребёнок поздоровался с врачом, можно даже погладить друг друга по ладоням, ведь, когда прикоснешься к человеку, он неосознанно становится ближе, ему легче доверять. Перед уходом или сразу, как пришел, можно подарить маленький гостинец, заботливо переданный вами только что у лифта. Послушать сначала куклу, дать аккуратно посмотреть свои инструменты.
Если предстоит какая-либо неприятная процедура, не стоит обманывать ребёнка и говорить, что будет небольно. Лучше подготовить его, дать правильный настрой: «Может, будет чуть-чуть больно, но я сразу подую (пожалею, прогоню бобу), и скоро пройдет!». Главное, при признаках боли сразу начать действовать, попросить ребёнка о помощи: «Ух, ну и здоровая же боба у тебя, помогай мне её выгонять», – пусть отвлечётся. Можно в чём-то и слукавить, особенно если вы уверены, что слёзы не столько от боли, сколько от паники.
Дети отвлекаются от боли в ответ на эмоции взрослых, поэтому удивляйтесь, интересуйтесь в полную силу. «Ух ты, смотри, а мишка улыбается у тети доктора, а почему? Ах, он не болеет никогда, он рад, что мы к нему в гости пришли». Время, когда врачи бегают по кабинетам, что-либо пишут, не проводите без дела: раздевайтесь, рассматривайте, трогайте, комментируйте.
И если вдруг что-то не заладилось – малыш сорвался, закричал, испугался – и пришлось применять силу для проведения процедуры, не ругайте, не стыдите, не пытайтесь заткнуть всеми способами, не гремите игрушками, пусть теперь кричит, ваше дело держать крепко и жалеть вслух, подбадривать, дать понять, что всё пройдёт. По окончании такой процедуры уделите ребёнку время, отойдите в сторону от всех, обнимите, расскажите о своих чувствах: как вы переживали за него, и какой он всё-таки молодец, скажите, что всё закончилось, всё хорошо, теперь вас ожидает приятная прогулка до дома. А может, вы и кошку встретите по дороге. Удачи.
Любовь Меламед, http://shkolazhizni.ru/
Русская версия Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)