Переход на зимнее время воспринимается многими как возможность провести в постели лишний час. Однако специалисты по проблемам сна утверждают, что перевод стрелок на час назад не так уж безобиден для организма.

Би-би-си цитирует мнение Нила Стэнли, эксперта из больницы английского графства Норфолк, который утверждает, что даже такое небольшое изменение графика может нарушить привычный распорядок сна и бодрствования и привести к утомлению.

По оценкам ученого, чтобы полностью приспособиться к новому времени может потребоваться до трех дней.

Чтобы бороться с негативными последствиями перехода на зимнее время, эксперт советует на протяжении последующих трех дней отходить ко сну постепенно, отводя время на то, чтобы расслабиться, что позволяет затем лучше уснуть.

Источник: MIGnews.com

Голосовал не влияет. Даже разницы не почувствовал.

А на меня-то как влияет... Особенно когда на летнее переводят. Прямо спасу нет.

"Влияет сильно"- это как?

И спал дольше, ажно челый час.

"Влияет сильно" - это значит, что влияет сильно - с утра голова болит, руки дрожат, видеть никого не охота...

На меня влияет только в первые дни перевода на летнее время - приходится вставать как бы раньше - в результате чувствуешь себя невыспавшимся, зато наоборот - перевод на зимнее время влияет благотворно - я с утра чувствую себя более отдохнувшим

Стас,этта ты про что вообще-то,про перевод ли времени? От перевода времени,чтоб руки дрожали,это уж ваще...

Это я про утро понедельника, когда в субботу переведешь стрелки, в воскресенье этому порадуешься, а в понедельник - собрать себя надо... На работу.